游子的博客
慈母手中线,游子身上衣, 临行密密缝,意恐迟迟归, 谁言寸草心,报得三春晖。 数据读取中,请稍候......
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为了增强我在篮下的“霸主地位”,我决定实施增肥计划。现50多公斤,计划达到70公斤。时间:一年到无限长!增肥办法,多做力量训练,多吃,多睡。
深圳的健身房太贵(去一次30元),就不去了,在家里练吧。买两袋大米,分装好各种大小重量的,应该可以达到一样的效果。
就是饮食比较难办,按书上的说法,每天要吃5,6餐,还要吃许多的品种,我没有办法做到啊。
posted on 2008-08-25 17:23 游子 阅读(360) 评论(4)  编辑 收藏 引用 所属分类: 日常

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# re: 我要增肥
2008-09-02 09:56 | 游子
昨晚发现家里有个废气的小型煤气灌,里面还剩半瓶液体,我掂了掂,还蛮重的,刚好用来当哑铃了。哈哈。  回复  更多评论
  
# re: 我要增肥
2008-09-24 15:54 | 游子
健身快一个月了,感觉长了点肌肉,因为走路时前后晃动双臂时,感觉到有阻力了。所以昨晚去称了一下体重,NND,118,多一斤都没有。还要继续努力!  回复  更多评论
  
# re: 我要增肥
2009-01-23 22:20 | 游子
2009.1.23 西丽人人乐,63.7公斤。
年内130斤的目标没有完成。
继续努力!  回复  更多评论
  
# re: 我要增肥
2009-02-20 11:13 | 维特
增肥是个系统的工程,

建议咨询营养师或医生做一个增肥计划。

科学增肥。

我在增肥网www.5zzf.com

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