2017年2月下旬去潘家园配眼镜,验光后把自己都吓了一跳,左眼800 散光125  右眼850 散光100   加起来差不多双眼近视过千了,上网查了下属于高危人群了.所以开始疯狂在网络上搜索保护眼睛的方法.最终找到了"周祥民<强制性视远训练法>",大意是:你是如何近视的,那么就反过来让你怎么远视. 抱着死马当活马医的心态决定一试.
   周老师提倡<眼镜须戴则戴,可戴可不戴时坚决不戴>,可是对于我一个高度近视的人来说不戴眼镜等于啥也看不见..... 于是乎翻箱倒柜找出10年前六百多度的眼镜先用着.从淘宝4元钱买了个视力表,于2017年4月1日正式开始按照周老师的方法练习,到目前为止已经过去了17天. 目前的成果:带600的眼镜 右眼5米看清视力表1.5，左眼看清视力表1.2。 目前带着左右眼550度的眼镜写这篇文章。 写这篇文章也是准备给自己做个记录，总结下心得。
我的训练方法:
1。每天5点早起跑步约2.4公里。
2。每天5米外看视力表不低于3个小时
3。每晚用热水敷眼睛
4。能不戴眼镜时尽量不带。
5。常看远处的小字或者树叶树梢。

心得:
1。视远是核心，训练视远需用力。
2。看远处小字，会感觉眼睛累，但是效果更明显。

此博客会继续更新记录我的视力恢复情况，希望在年底彻底丢掉眼镜。